Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Ova knjiga je trenutno nedostupna
283 štampane stranice
Utisci
- b2521065538je podelio/la utisakпре 3 године
Не читала
- prohorenko0110je podelio/la utisakпре 4 године
👍Vredna čitanja💡Poučna🎯Zdrav🚀Čita se u jednom dahuЭто книга лежит у меня на прикроватной полке . Потрясающая.
- b3240866831je podelio/la utisakпре 2 године👍Vredna čitanja🎯Zdrav
Citati
- Katieje citiralaпре 3 године
«Настоящее путешествие, полное открытий, заключается не в поиске новых пейзажей, а в обретении новых глаз».
Марсель Пруст - Растje citiraoпре 3 године
«Жизнь может быть понята, если только посмотреть назад, но она должна быть прожита так, чтобы смотреть только вперед».
Серен Кьеркегор - prohorenko0110je citiralaпрошле годинеВыявите свои триггеры
Выберите какую-нибудь сложную для вас ситуацию, например, изучение карты за рулем или встреча с друзьями, если вы стеснительны, или что-то, что может скоро с вами случиться и чего вы ужасно опасаетесь, и постарайтесь описать свои ощущения в соответствии со следующими пунктами.
1. Ваш когнитивный процесс (то, что вы думаете).
2. Ваши эмоции (то, что вы чувствуете).
3. Ваше поведение (то, что вы делаете).
4. Ваша физическая реакция (то, что меняется в вашем теле).
«То, что мы оставили позади, и то, что лежит перед нами, – ничто по сравнению с тем, что находится внутри нас».
Ральф Вальдо Эмерсон [14]
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke
(ne više od 5 odjednom)