bookmate game
ru
Корин Свит

Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Книга предназначена для широкого круга читателей.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
283 štampane stranice
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • b2521065538je podelio/la utisakпре 2 године

    Не читала

  • prohorenko0110je podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav
    🚀Čita se u jednom dahu

    Это книга лежит у меня на прикроватной полке . Потрясающая.

  • b3240866831je podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja
    🎯Zdrav

Citati

  • Katieje citiralaпре 2 године
    «Настоящее путешествие, полное открытий, заключается не в поиске новых пейзажей, а в обретении новых глаз».

    Марсель Пруст
  • Растje citiraoпре 2 године
    «Жизнь может быть понята, если только посмотреть назад, но она должна быть прожита так, чтобы смотреть только вперед».

    Серен Кьеркегор
  • prohorenko0110je citiralaпре 9 месеци
    Выявите свои триггеры

    Выберите какую-нибудь сложную для вас ситуацию, например, изучение карты за рулем или встреча с друзьями, если вы стеснительны, или что-то, что может скоро с вами случиться и чего вы ужасно опасаетесь, и постарайтесь описать свои ощущения в соответствии со следующими пунктами.
    1. Ваш когнитивный процесс (то, что вы думаете).
    2. Ваши эмоции (то, что вы чувствуете).
    3. Ваше поведение (то, что вы делаете).
    4. Ваша физическая реакция (то, что меняется в вашем теле).
    «То, что мы оставили позади, и то, что лежит перед нами, – ничто по сравнению с тем, что находится внутри нас».
    Ральф Вальдо Эмерсон [14]

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)