Naturen på recept

det at bo i nærheden af grønne områder – og dermed være mere i naturen – både er godt for ens humør og for ens sundhed

I dag er Hanne Vadgaard stadig sygeplejerske. Hun har uddannet sig som mindfulness-instruktør og er blevet undervisningsassistent på naturterapeutuddannelsen

Et er at have det rart i naturen, men vi skal også kunne fascineres, mener Ulrika Stigsdotter. Det er vigtigt for hjernen, at vi kan lave et mentalt gearskifte i hjernen, og det kræver fascination. Både fascination af de små ting og af de store. Det kan være fascinationen af bladet, der folder sig ud, eller fascinationen af det store åbne hav på en stille dag. Det vigtige er, at fascinationen skal være på et niveau, der er lige tilpas, så den samtidig tillader tankerne at vandre frit. Det er helt forskelligt fra person til person, hvor meget fascination der er tilstrækkeligt til at give den følelse, Ulrika Stigsdotter kalder ”being away”.