Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях

Заслуживает прочтения однозначно.
Книга не про выживание, она про отношение к жизни.

Очень уютная, ламповая книга про поведение человека в экстремальных ситуациях, какие шутки играет с нами мозг и почему они зачастую не очень смешные.

Уютная и ламповая потому что автор достаточно органично вплетает в те вещи, которыми хочет поделиться, личный опыт и историю своей семьи за счёт чего это из ещё одного "посмотри как работает твой мозг" превращается в что-то похожее на личную, доверительную беседу. Это круто. А ещё есть много отсылок к Ремарку и Лао-Цзы. Это круто следующего уровня.

Если разбить книгу Гонсалеса на смысловые тезисы, получится приблизительно следующее:

1. Мозг - очень любит все оптимизировать, упрощать и отбрасывать лишнее, чтобы не сбивать нашего фокуса с того, что он считает нашей главной целью. Хорошая новость - такие скрипты, доведённые до автоматизма действия, действительно могут помочь в типичной экстремальной ситуации. Плохая новость - типичная экстремальная ситуация в дикой природе случается максимально редко и тогда эти скрипты могут из помощника превратиться в вашего убийцу. Ну, вроде того, здесь всегда был знак что у меня главная, значит и сегодня здесь будет главная, можно ехать не глядя.

Похожие ошибочные модели описывал Николас Талеб в своём Черном лебеде - когда индюшку кормят 11 месяцев подряд, её мозг уверен, что и 12 месяц будет такой же. Дальше приходит День Благодарения и события развиваются слишком быстро. Доверяйте своему мозгу, но проверяйте те модели, которые он сам строит, будьте максимально в моменте. Пользуйтесь им с умом.

2. Излишняя самоуверенность ускоряет доставку на тот свет. Опять же, привет, мозг и "да я тут 10 лет на красный перебегаю, ни одна машина не сбивала". Это губит профессионалов. У них слишком много автоматизированных моделей, которые глушат отслеживание ситуации "здесь и сейчас".

3. В сложной ситуации хорошо помогает не унывать, шутить шуточки, держать внутренний стержень, как советовал Виктор Франкл и всякие стоики, держать себе в голове цель зачем вы вообще пытаетесь найти выход из ситуации - ради себя, семьи, пацанов со двора и т.д. Даже если вы не верите ни во что очень помогает помолиться - потому что молитва независимо от того слышат вас или нет - это личная аффирмация ваших личных конкретных целей. Например, выжить. И это помогает.

4. Не надо подавлять эмоции- лучше попробуйте их принять и использовать их энергию для достижения целей. Они лошадь, мозг - жокей. С ними надо договариваться, если вы хотите куда-то доехать.

5. Любите здоровый фатализм (опять привет, стоики) - любую сложившуюся ситуацию нужно принять как свершившуюся, не тратить ресурсы на рефлексии о раньше было лучше. Действуйте как человек, который уже принял свою смертность и что он может не выжить. А раз может не выжить - то почему бы не рискнуть и попробовать сделать что всё в его силах. Считайте свои достижения от нуля, а не так как когда-то было.

6. Ноги должны быть в тепле, а голова холодной. Расходуйте все свои ресурсы эффективно - каждое действие должно быть маленькой, но микропобедой - будь-то физической или моральной.

7. Будьте настойчивы в решении выбраться из ситуаиии и достичь своей цели из пункта 2, как завещал дедушка Паланик - "Я бежал пока мышцы не начало жечь огнем, а кровь не стала едкой как кислота... и тогда, я побежал дальше...".

Пунктов на самом деле можно набрать ещё раза в 3 больше и я надеюсь, что это послужит вам достаточной доказательной базой, чтобы её прочитать.

Это необязательно, но оно того стоит.

.