Письменная практика “Шестнадцать тем”

«В ваших дневниках должно быть много вопросов. Вопросы — это путь, приводящий нас к новому уровню осознанности. Когда мы пишем в дневник, мы всегда пишем в ответ на вопросы, неважно, выписали ли мы их на страницу, неважно, осознаем ли мы их. Но чем точнее и четче вопрос, тем точнее ответ, который мы получаем. То, как мы задаем вопросы, что за вопросы мы задаем и как мы отвечаем на них, определяет скорость и направление нашего роста — и наши находки, и новое понимание.
Задавать себе вопросы — это приключение, доступное каждому. Вопросы — это могущественная преобразующая сила, запускающая процесс изменения, начиная с записей в дневнике — и вовне, наружу, в жизнь».
Из книги Кристины Болдуин
«Наедине с собой:
как вести дневник,
чтобы лучше понимать себя»
(Christina Baldwin, One to One)

Чем больше у человека в жизни стресса, тем более структурированными должны быть письменные практики.

Когда мы родились, у нас не было никаких ценностей и убеждений. Они попали в нас из самых разных источников в то время, когда мы росли и знакомились с миром. Пока мы не сделали их видимыми для себя, мы толком не понимаем, на что опираемся в тот или иной момент, совершая выбор. При этом у нас, на самом деле, есть критерий распознавания каких-то убеждений как «своих», но мы этот критерий часто не осознаем. Осознать этот критерий — высший пилотаж, тот самый магнитный центр, вокруг которого собирается личная, внутренне согласованная система убеждений, иначе говоря, жизненная философия.

В первой итерации мы обращались к настоящему моменту. Во второй — к предпочитаемому будущему. А в третьей — мы обратимся к прошлому, чтобы найти в нем опорные воспоминания, умения и их источники в культуре.

важно задавать правильные вопросы, а не просто писать о жизни неструктурированным потоком

Как говорят, человек сделан из людей.

www.pismennyepraktiki.ru/16-tem/

Я искренне верю в силу письменного слова, в то, что мысль, записанная, движется иначе, чем мысль, бесконечно прокручиваемая в голове, — она более продуктивна.

Как вы себя чувствуете сейчас? Какой у вас уровень энергии? Может быть, вы живете в состоянии хронического переутомления? И неготовность действовать — это такая самозащита, чтобы не брать на себя дополнительную ответственность, которая может оказаться той самой соломинкой, что сломает спину верблюда? Есть ли в списке ваших тем «Отдых и восстановление», кстати?

куда вы торопитесь? От того, что вы прочитаете книгу, но не выполните задания, эффекта не будет.