es
Jack Kornfield

Meditación para principiantes

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¿Has pensado alguna vez en meditar pero no has sabido muy bien cómo hacerlo? Con Meditación para principiantes, el célebre maestro Jack Kornfield te mostrará lo sencillo que es comenzar y perseverar en una práctica cotidiana.
La meditación vipassana es un método de larga tradición que nos posibilita sosegar el espíritu y aclarar la mente para lograr una comprensión más profunda. En este curso completo, concebido para principiantes, el maestro Kornfield nos proporciona un método gradual y directo para integrar la meditación en nuestra vida cotidiana.
Las seis meditaciones guiadas que se incluyen te permitirán descubrir lo fácil que es utilizar la respiración, las sensaciones físicas y hasta las emociones más complejas para llenar de serenidad y amor tu vida cotidiana. Estas prácticas simples y elegantes son tan sencillas que no tardarás en empezar a disfrutar de los beneficios de la meditación y podrás notar que has colocado los fundamentos de una vida de descubrimiento interior.
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73 štampane stranice
Prvi put objavljeno
2012

Utisci

    Jaime Camargoje podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna

    Con un lenguaje claro y realista, explica cómo llevar a cabo la meditación. Decisión de cada quien ponerlo en práctica.

    chejoanzuetoje podelio/la utisakпре 3 месеца
    👍Vredna čitanja

    :) me sirvió

    dvite99je podelio/la utisakпре 2 године
    🎯Vredna čitanja
    🐼Lagano štivo

Citati

    Carlos Cortésje citiraoпрошлог месеца
    Alan Watts denominaba “el arte de vivir”: «El arte de vivir no consiste —según Watts— en aferrarse temerosamente al pasado […] ni en ir a la deriva de un lado a otro, sino en permanecer despierto instante tras instante, considerándolo, con una mente abierta y receptiva, como algo nuevo y único».
    b8509109227je citiraoпре 3 месеца
    Meditar significa contemplar de un modo amable y bondadoso nuestra vida y descubrir la manera de despertar y liberarnos.
    Julje citiraoпре 4 месеца
    Cuando descubrimos que todo es fugaz e inaprensible y que, si nos aferramos a las cosas pretendiendo que no cambien, generamos mucho sufrimiento, nos damos cuenta de la sabiduría intrínseca en la actitud de relajar y soltar.

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