Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь, Джоэл Фурман
ru
Джоэл Фурман

Покончим с диетами. Оптимальный вес за две недели на всю жизнь

Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Даже если благодаря диете вам удается избавиться от нескольких килограммов, обычно в течение двух лет вес возвращается, и нередко в еще большем количестве. На самом деле всего менее чем двум людям из тысячи удается успешно снизить вес при помощи диеты и сохранить его в таком состоянии на всю жизнь. Для остальных же постоянные колебания веса и резкие изменения рациона питания опасны и могут привести к увеличению риска возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний. Другими словами, в погоне за узкой талией мы буквально убиваем самих себя.
Многомиллиардная индустрия диет с ее модными программами дает нам лишь краткосрочные преимущества в ущерб долгосрочной перспективе нашего здоровья. В новой книге Джоэла Фурмана рассказано, как вырваться из этого порочного круга раз и навсегда. В основе его методики революционный план питания, а также уникальные и при этом несложные советы, благодаря которым вес падает, а заболевания отступают раз и навсегда.
436 štampanih stranica

Utisci

👍
👎
💧
🐼
💤
💩
💀
🙈
🔮
💡
🎯
💞
🌴
🚀
😄

Kako vam se svidela knjiga?

Prijavite se ili se registrujte

Citati

Stephani Sherlock
Stephani Sherlockje citiralaпре 3 године
Основное меню
Завтрак
♦ Неповрежденные злаки (например, гранулированный овес или овсяные хлопья) с добавлением небольшого количества измельченных льняных семян).
♦ Либо ломтик 100 %-ного цельнозернового хлеба с ореховой пастой (и бананом).
♦ Порция свежих или замороженных фруктов в сочетании с миндальным молоком домашнего приготовления, на что у вас уйдет всего две минуты при наличии мощного блендера.
Обед
♦ Большая порция салата с заправкой на основе орехов/семечек.
♦ Миска бобово-овощного супа.
♦ Один свежий фрукт.
Ужин
♦ Салат или сырые овощи с соусом на основе бобов /орехов или овощей.
♦ Простое горячее блюдо на основе овощей.
b2615486780
b2615486780je citiraoпрошлог месеца
Реальные факты таковы, что все люди свободно могут придерживаться высокопитательного рациона и к тому же получать от этого процесса удовольствие, которое, однако, не приходит сразу, ведь испорченным высококалорийным привычным рационом вкусовым рецепторам тоже нужно время, чтобы вернуться к восприятию естественного вкуса продукта.
vikayagoda21
vikayagoda21je citiraoпрошле године
Это результат нездорового восприятия действительности под давлением существующей искаженной информации и отсутствия знаний.

Na policama za knjige

Красота и здоровье, b8834951348
Питание, Алан Бигулов
Алан Бигулов
Питание
  • 61
  • 50
Спорт и здоровье, Наталья Берденникова
Наталья Берденникова
Спорт и здоровье
  • 35
  • 43
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)