Jon Kabat-Zinn

Lige meget hvor du går hen, er du der

Marie Louise Hemerje citiraoпре 2 године
Frivillig enkelhed betyder at jeg tager færre steder hen i løbet af en dag i stedet for flere, at jeg ser mindre for bedre at kunne se, at jeg udretter mindre for at gøre mere, og at jeg anskaffer mindre for at kunne have mere
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
At praktisere fuld opmærksomhed er simpelthen den stadige opdagelse af den samhørighedens tråd. Vi kan endda nå til et punkt hvor vi opdager at det ikke er helt rigtigt at sige at vi sætter perlerne på snoren. Det er snarere sådan at vi bliver bevidste om de forbindelseslinjer som hele tiden har været der. Vi har besteget et udkigspunkt hvorfra vi lettere kan opfatte helheden og lade rækken af nærværende øjeblikke hvile i bevidstheden. Åndedrættets strøm og strømmen af nærværende øjeblikke blander sig med hinanden så perlerne og snoren tilsammen bliver til noget større.
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Hvis du hengiver dig til din egen meditationspraksis, opdager de det, ser det og accepterer det helt sagligt som en del af livet og som en normal aktivitet. Undertiden vil de måske have lyst til at efterligne dig, ligesom de gør med andre ting forældre foretager
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Nogle mennesker der har oplevet meditation som noget værdifuldt i deres eget liv, føler sig alvorligt fristede til at lære deres børn at meditere. Det kan vise sig at være en stor fejltagelse. Den bedste måde at delagtiggøre dine børn i visdom, meditation eller alt mulig andet,
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Jeg mediterer tidligt om morgenen fordi der ikke er andre tidspunkter hvor der er stille i huset, og hvor ingen lægger beslag på min opmærksomhed, og også fordi det kan være at jeg, hvis jeg ikke gør det der, senere er for træt eller har for travlt på grund af arbejdet og andre forpligtelser og således ikke får det gjort. Det er også min oplevelse at det at meditere tidligt om morgenen anslår tonen for hele dagen
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Som på alle lange retreats har der været nemme perioder og svære perioder, vidunderlige øjeblikke og meget smertefulde øjeblikke. Hele vejen igennem har princippet om at se på det som et meditationsretreat og respektere børnene og familiesituationen som mine lærere igen og igen bevist sin værdi og betydning
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
i et forhold i fyrre år, og du ender med at være fanget i vrede og isolation. Ikke særlig overraskende. Og det er næppe nogen tilfredsstillelse at fordele skylden
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Før eller siden er det sandsynligt at vi høster det vi har sået. Praktiser vrede og isolation
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Hvordan skal man ellers forklare den såre almindelige iagttagelse at to mennesker som har levet hele deres voksne liv sammen, fået børn med hinanden, haft succes på hvert sit felt i en grad som ikke er helt almindelig, i livets sene år når de efter alle beregninger skulle nyde frugten af deres arbejde, hver især bebrejder den anden at han eller hun har gjort tilværelsen uudholdelig, fået en til at føle sig isoleret, fanget i en dårlig drøm og så dårligt behandlet og udskældt at vrede og sårethed er på menuen hver eneste dag
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Hvis du ikke kan elske for eksempel kong Georg V eller sir Winston Churchill, så begynd med din kone, din mand eller dine børn. Prøv at sætte deres velfærd i første række og din egen i sidste hvert øjeblik af dagen, og lad din kærlighed brede sig derfra. Så længe du forsøger at gøre dit bedste, kan fiasko ikke komme på tale
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Viljen til at skade eller såre udspringer i sidste instans af frygt. Ikke-vold kræver at du ser din egen frygt, at du forstår den og vedgår den
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Hvorfor ikke forsøge at leve så man forårsager så lidt skade og lidelse som muligt? Hvis vi levede på den måde, ville vi ikke være vidne til de afsindige niveauer af vold som behersker livet og vores tænkning i dag. Og vi ville også være mere overbærende over for os selv, på meditationspuden og når vi ikke sidder på den
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Hvis jeg ikke kan gøre noget nyttigt, vil jeg i det mindste gøre så lidt skade som muligt
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Det kan være vi ville sætte mere pris på livet, på mennesker, på mad, på meninger, på øjeblikke, hvis vi kiggede så dybt i dem at vi med egne øjne kunne se at alt hvad vi er i berøring med, forbinder os med hele verden hvert øjeblik, og at ting og andre mennesker, selv steder og omstændigheder, kun er midlertidige. Det gør nuet så meget mere interessant. Det betyder at nuet i virkeligheden bliver alt.
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Vi forstår derfor det nytteløse og farlige ved at tillægge ting eller omstændigheder en helt uafhængig eksistens. Alt er forbundet med alt andet, og på en måde indeholder det alt andet samtidig med at det selv er indeholdt i alt andet. Hvad mere er, alt er i stadig forandring. Stjerner fødes, bevæger sig gennem forskellige stadier og dør.
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Først lærer vi hvordan der er ved foden. Ikke før senere begiver vi os ud på skråningerne, og når måske til sidst toppen. Men man kan ikke blive på toppen af et bjerg. Turen op er ikke fuldført uden nedstigningen, det at træde tilbage og atter se det hele langt borte fra. Men når du har været på toppen, har du fået et nyt perspektiv, og det kan være at det ændrer din måde at se tingene på for evigt.
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
René Daumal beskrev engang en bid af dette indre eventyr i en vidunderlig ufærdig historie ved navn “Mount Analogue”. Den del jeg husker klarest, handler om at der på det parallelle bjerg gælder den regel at før du går op ad bjerget til den næste lejr, skal du sørge for at der er forsyninger i den lejr du forlader, til dem der kommer efter dig, og gå et stykke ned ad bjerget for at dele den viden du har højere oppe fra, med de øvrige bjergbestigere så de kan få glæde af det du har lært indtil nu på din egen vej op.
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Bjergbestigningen er en stærk metafor for vores søgen i livet, den åndelige rejse, udviklingens, forvandlingens og forståelsens vej.
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
Du kan begynde at stille dette spørgsmål når som helst, på et hvilket som helst alderstrin. Der er intet tidspunkt i livet hvor det ikke vil betyde en dyb påvirkning af dit syn på tingene og de valg du foretager. Det medfører muligvis ingen ændring i hvad du gør, men måske skaber det et ønske om at ændre synsmåde og indstilling, og måske også om at ændre måden du gør det på.
Patrycjaje citiraoпре 7 месеци
bekymre sig om hvordan det hele udviklede sig for ham personlig, og han ville have frihed til at leve livet som repræsentant for universet. Resten af livet ville være en gave. I stedet for at leve for sin egen skyld ville han stille spørgsmålet: “Hvad er der på denne klode [som han betegnede rumskibet Jorden] som er vigtigt at få gjort, og som jeg ved noget om, og som formentlig ikke bliver gjort før jeg tager ansvaret for det?” Han besluttede sig til at blive ved med at stille dette spørgsmål hele tiden, og derpå gøre hvad der faldt ham ind ved at gå lige efter næsen. Ved på denne måde at arbejde for menneskeheden som ansat i universet i dets helhed kommer du til at indvirke på din lokale sammenhæng ved at bidrage til den og omforme den i overensstemmelse med hvem du er, hvordan
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)