UDELAD MAD MED HISTAMIN FRA I DAG
Lige nu og her bør du udelukke mad, der indeholder naturligt histamin. Det vil akut dæmpe dine symptomer, fordi dine tarme ikke skal kæmpe med ekstra histamin fra maden.
Det handler om ost, skaldyr, vin, øl, røget og saltet mad, dåsefisk og fermenterede produkter. Skru ned eller tag en god, lang pause. Du vil sandsynligvis hurtigt mærke, at anfald af allergi, astma eller eksem bliver sjældnere.