da
Knjige
Mikel Birkkjær,Troels W. Kjær

Knivskarp

Hvad gør du, hvis du ønsker dig mere fysisk styrke, større udholdenhed og en slankere krop? Du lægger kosten om og motionerer. Men hvad gør du, hvis du ønsker dig en større en skarpere hjerne; en(endnu) bedre hukommelse og en øget koncentrationsevne? Sandsynligvis ikke noget. Du tænker, at du nu engang er, som du er. Men ny forskning viser, at hjernen kan ændres. Vores tankegange, holdninger og adfærd er ikke statiske karaktertræk, men (indgroede)vaner, der kan forandres Med de rette øvelser kan du optimere dinhjerne. Permanent.

I Knivskarp er hjerneforsker Troels W. Kjær og skuespiller Mikael Birkkjær gået sammen om at dokumentere, at hjernen vitterlig kan forandres gennem træning. Troels W. Kjær beskriver, hvordan hjernen er bygget op, og hvordan den dirigerer vores tanke— og handlemønstre. Han præsenterer dig samtidig for en række øvelser, der kan styrke din evne til at holde fokus, bevare overblikket under pres og huske det vigtigste og samtidig sortere unødvendige informationer fra.

Mange af øvelserne indgår i det 6-ugers træningsprogram, som Mikael Birkkjær har gennemgået. Vi følger ham gennem hele forløbet, hvor hanudfordres både mentalt og fysisk med blandt andet ord-, tal og billedopgaver, som skal løses under tidspres, en række socialestress-øvelser foruden fysisk træning og 'hjernekost'. Og for at dokumentere effekten af træningsprogrammet er Mikael Birkkjær blevet testet både før, under og efter forløbet af en neuropsykolog.

Om forfatterne:

Mikel Birkkjær (f.1958) er uddanent skuespiller fra Skuespillerskolen ved Odense Teater i 1985.

Troels W. Kjær er hjerneforsker og overlæge ved Rigshospitalets Neurofysiologisk Afdeling på Rigshospitalet.

Anne Mette Futtrup er freelance-journalist og redigerer og ghostwriter bøger. Derudover skriver hun portrætter, baggrundsartikler, reportager og nyheder til hjemmesider, magasiner, dagblade og fagblade.
361 štampana stranica
Prvi put objavljeno
2014

Slične knjige

Utisci

    Kim Arvid Haugaard Nielsenje podelio/la utisakпре 8 месеци
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna

Citati

    Mara-Linda Zanghirella-Christensenje citiraoпре 2 месеца
    øbe friske fisk, man selv skal filetere, man kan drikke te i stedet for kaffe, lytte til P3 i stedet for P1 eller bare cykle en anden vej hjem fra arbejde

Na policama za knjige

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1K
    • 356
    Caroline Brink
    Faglitteratur
    • 19
    • 6
    Pernille Wolderslund la Cour
    Jeppe
    • 102
    • 5
    Jens Gehrke Warming
    Gemte bøger
    • 62
    • 2
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)