Книга ЗОЖника, Александр Максименко, Максим Кудеров, Юлия Кудерова
ru
  • 👍4
  • 💡4
  • 🎯4
Книга подробно разбирает основы ЗОЖа — питание, тренировки, отдых — и развенчивает популярные мифы о диетах, добавках и фитнесе. Авторы собрали актуальные научные данные и утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость.
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Pretraži na Googleu
Utisak
Dodaj na policu
  • 👍Vredna čitanja4
  • 💡Poučna4
  • 🎯Vredna čitanja4
Prijavite se ili se registrujte
👍Vredna čitanja
💡Poučna
🎯Vredna čitanja

Считаю книгу отличным стартом для новичков в изучении вопросов нутрициологии, тренировок и т.д.
Но если вы уже не первый день в спорте и ЗОЖ, если вы дано изучаете данные вопросы или являетесь профессиональным спортсменом — в этой книге вы не найдёте ничего нового.
Спасибо авторам!

💡Poučna
🎯Vredna čitanja

👍Vredna čitanja

Всегда помните, что в деле строительства мышц или похудения ваш настрой и желание — самое ценное. Не нужно их убивать математикой.
у больших спортсменов и маленьких ценителей ЗОЖ разные цели, они и используют разные методы для их достижения, часто противоположные. Например, если какая-то добавка увеличивает работоспособность на 1–2% (но занимает место на полке, в рационе, голове, семейном бюджете и обладает странным побочным действием), то для спортсмена ее применение вполне оправданно. А стоит ли напрягаться любителю ради такого сомнительного «бонуса»?
ЗОЖ — это не мучение, а путь, полный радости и хорошего настроения.
Fiction & NonFiction 2019, Tatiana Teterevleva
Tatiana Teterevleva
Fiction & NonFiction 2019
  • 43
  • 3
Sport, Pavel Melnik
Pavel Melnik
Sport
  • 14
  • 3
Здоровый образ жизни, Yelena Antonova
Здоровье, erzhankab
erzhankab
Здоровье
  • 5
  • 1
Худей/молодей, Olesya Zayko
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)