da
Anne Gaardmand og Morten Elsøe

Madro

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Få værktøjerne til at undgå de evige kampe og frustrationer, når børnene spiser for lidt, for meget, forkert eller spiseforstyrret, og giv dem et naturligt forhold til mad.

Hvad stiller man op, når familiens måltider har udviklet sig til en kampscene, der dræner alle parter for energi? Når børnene snerper læberne sammen ved synet af fisk og grøntsager og de andre sunde sager. Eller hugger maden i sig og spiser meget mere, end de egentlig har brug for. Forsøger man som forælder at styre børnenes spisning, ender det ofte med sure miner — eller dårlige, kortsigtede løsninger i desperation for at redde stemningen omkring spisebordet. F.eks. bestikkelse: Hvis du spiser din broccoli, skal du nok få en is bagefter.

Ifølge forfatterne til denne bog lider alt for mange danske børnefamilier af madstress. Som forælder føler man sig magtesløs og skyldbetynget, fordi man så gerne vil have sunde børn. Men man risikerer let at falde i en af de mange fælder, som får madstressen til at accelerere. Især hvis man selv har et problematisk forhold til mad. Forfatterne har begge en ernæringsfaglig baggrund, men arbejder i dag primært med adfærdspsykologi og vaneændringer. Og de er begge to forældre og kender udfordringerne ved middagsbordet.

”Motivationen til at skrive bogen opstod, fordi vi var bange for, at vores egne børn skulle komme til at bruge alt for mange mentale kræfter på sundheds— og slankeræset. Vi vil så gerne hjælpe dem og andre børn med at forblive i lykkelig uvidenhed om ligegyldige og uopnåelige sundhedsidealer og dermed skåne dem for den madstress, som de fleste voksne tumler med. Det gælder om at lære sine børn at elske al slags mad, både broccoli, fisk og chokolade, så det bliver ubesværet og naturligt for dem at spise lidt af det hele. Og det findes der heldigvis gode metoder til,” lover de.

I Madro viser de vejen ud af de typiske madfælder med effektive strategier til at inspirere sine børn til at turde smage og lære at kunne lide madvarer, de plejer at afvise, bl.a. ved at appellere til deres legelyst, nysgerrighed og kreativitet.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
203 štampane stranice
Prvi put objavljeno
2020

Utisci

    Line Gabelgaard Christensenje podelio/la utisakпре 23 дана
    👍Vredna čitanja

    Meget interessant bog. Men mange gode pointer og måder at tænke madkultur i hjemmet. Dog er der nogle paradokser i bogen hvor forfatterne siger 2 modsigelse ting OG der mangler teknikker til opstart af søde sager og jeg er skeptisk over noget af teknikken trods afprøvning. Men god til inspiration.

    Mikkel Rymark Christensenje podelio/la utisakпре 5 месеци
    👍Vredna čitanja

    Interessante pointer og teorier. Dog nogle ting jeg er skeptisk omkring og steder i bogen er forfatterne lidt selvmodsigende.

    sabinerisagerje podelio/la utisakпре 10 месеци
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Vredna čitanja

Citati

    Jon Vesterbyje citiraoпре 2 месеца
    Her er vores bud på fire konkrete metoder, som du kan bruge til at beskytte dine børn imod diætkulturen med – og samtidig tage hånd om deres og dine egne bekymringer:

    1. BEFRI DEM FRA KROPSIDEALERNE
    Gitte Lasgaard Hansenje citiraoпре 4 месеца
    Kigger vi udelukkende på, hvad vi ved påvirker vores fysiske sundhed, ligger god søvn, fysisk aktivitet og faktisk også nære relationer langt over, om vi spiser helt ”rigtigt”. Det samme gælder selvfølgelig alkohol- og rygevaner, men det er forhåbentlig ikke relevant for dine børn endnu.

    Zoomer vi en tak ud – og det er altid en god idé for ikke at miste overblikket – finder man aldrig ”at tænke meget på kost og sundhed” på en liste over, hvad der giver lykke, trivsel og velvære. Nej, der finder man i stedet begreber som selvbestemmelse og frihed, at have nære relationer, at være en del af et fællesskab og at føle sig vigtig for nogen.

    Det er altså vigtigere for dine børns sundhed, at du er til stede, når I spiser, end at du overvåger deres tallerken.
    Camilla Birch Ladefogedje citiraoпре 5 месеци
    ikke skærme vores børn helt. De

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)