Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие, Джон П. Форсайт, Георг Х. Эйферт
ru
Knjige
Джон П. Форсайт,Георг Х. Эйферт

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие

Čitajte
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.
193 štampane stranice

Utisci

Инна Кравец
Инна Кравецje podelio/la utisakпре 7 месеци

Крутая книга!!!

Лена Волошина
Лена Волошинаje podelio/la utisakпре 8 месеци
👍Vredna čitanja

очень хорошо

Mарварид Комилова
Mарварид Комиловаje podelio/la utisakпре 4 месеца
💡Poučna
🎯Vredna čitanja
💤Smooor!

Citati

Валентина
Валентинаje citiralaпрошле године
Прекратите свою давнюю борьбу с тревогой и бесплодными попытками контролировать то, что вы испытываете в своем уме и теле.
маш
машje citiralaпрошле године
Вы не должны принимать на веру все, что выдает ваш ум. Это важный и необходимый первый шаг к использованию способности проявлять доброту и сострадание к самим себе — одно из самых сильных противоядий от страдания, когда ваш ум ожесточен.
temptation89
temptation89je citiraoпре 6 месеци
Для того чтобы вытащить нас из накатанной колеи, жизнь просит, чтобы каждый приложил усилия — рискнул шагнуть в неизвестное, — потому что именно так мы развиваемся. В этом смысле усилия — это решительный и смелый шаг.

Na policama za knjige

 Психология, Мария Мару
Мария Мару
Психология
  • 181
  • 147
Весь, Весь
Весь
Весь
  • 639
  • 142
Психология , b8834951348
b8834951348
Психология
  • 286
  • 140
Популярная психология, Азамат Курбанаев
Азамат Курбанаев
Популярная психология
  • 249
  • 84
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)