Создавай! Хорошие привычки за 30 дней, Ицхак Пинтосевич
ru
Knjige
Ицхак Пинтосевич

Создавай! Хорошие привычки за 30 дней

Čitajte
Ицхак Пинтосевич – тренер успеха №1 на русскоязычном пространстве, он занимает второе место в рейтинге Международной ассоциации профессионалов развития личности. Эта книга-тренинг написана в помощь тем, кто хочет избавиться от вредных привычек и приобрести новые полезные. Внимательно прочитав все советы и выполнив все упражнения, вы сможете кардинально изменить образ жизни. Плохие привычки и проблемы со здоровьем останутся в прошлом. Книга научит вас ставить цели и последовательно их достигать: покажет, как формировать новые навыки, переходящие в привычку; научит закреплять положительный результат. Она приведет вас к пониманию механизма возникновения привычек – и, следовательно, умению встраивать новые полезные взамен старых плохих. Узнав, как вознаграждать себя за приобретение полезных привычек, вы научитесь получать от них удовольствие.
85 štampanih stranica

Utisci

Анна Лютая
Анна Лютаяje podelio/la utisakпре 3 године
💤Smooor!

Ерунда. Списано с статей инета. Ничего авторского и инновационного

Милена
Милена je podelio/la utisakпре 4 месеца
👍Vredna čitanja
💡Poučna
🎯Vredna čitanja

В принципе книга для тех, кто по настоящему готов создавать новые привычки и развиваться. Все зависит от вас самих) Если ты готов к этому, то ДЕЙСТВУЙ!

liosia
liosiaje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja
💡Poučna
🎯Vredna čitanja

Здорово! Кратко и по сути! Зашла за день🙌🏼

Citati

Viktor Bezhenar
Viktor Bezhenarje citiraoпре 5 година
1. Обливание ледяной водой каждый день.

2. Ежедневная зарядка (лучше всего 20-минутная пробежка).

3. Контроль своих успехов и достижений. Контроль своей жизни.
Alexey Grigorev
Alexey Grigorevje citiraoпре 5 година
Привычка 2

1. Я обязуюсь:
Минимум _____________________________________________________________
100% _____________________________________________________________
Максимум _____________________________________________________________
2. Мой контролер:
Ф.И.О. _____________________________________________________________
Форма контроля
(e-mail, sms, телефон)
_______________________________________________________________________________________
Мой штраф
_______________________________________________________________________________________
3. Формула сохранения позитивных изменений. Повлияй минимум на пять человек, чтобы они тоже начали это делать.
1) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
2) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
3) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
4) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
5) Ф.И.О. _____________________________________________________________
Реакция
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________
4. Формула расширения «зоны комфорта». Позитивная стимуляция удовольствием. Похвала и поощрения за действия в выбранном направлении. Почему это важно для тебя? Чем это поможет тебе в жизни? Как приведет тебя к последующим целям?
• Похвала (запиши слова, которыми обязуешься хвалить себя за выполнение обязательств даже по минимуму).
Евгения Нехорошева
Евгения Нехорошеваje citiralaпре 5 година
Удовольствие у нас связано с плохими привычками. А хорошие привычки – это сознательный выбор человека.

Na policama za knjige

Саморазвитие, Владимир Сальников
Владимир Сальников
Саморазвитие
  • 101
  • 149
Психология , b8834951348
b8834951348
Психология
  • 286
  • 140
Премиум книги, Настя Морозова
Настя Морозова
Премиум книги
  • 973
  • 99
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)