Knjige
Džejms Nestor

Dah

  • Vladan Radojičićje citiraoпрошле године
    Kad stignete do 10.000 udisaja i završetka ove knjige, vi i ja ćemo saznati kako vazduh koji ulazi u vaša pluća utiče na svaki trenutak vašeg života i kako ga možete koristiti do njegovog punog potencijala sve do svog poslednjeg daha.
  • Marija Mladenovicje citiraoпрошле године
    ronalaženje najboljeg pulsa za vežbanje je lako: oduzmite svoje godine od 180. Rezultat je maksimum koji vaše telo može da podnese da bi ostalo u aerobnom stanju.
  • Malinaje citiraoпрошле године
    Evolucija ne znači uvek napredak, saopštila mi je Evans. Ona znači promenu.
  • Andrejje citiraoпрошле године
    Ispostavilo se da do najefikasnijeg ritma disanja dolazi kada su i dužina respiracija i ukupan broj dahova u minutu uhvaćeni u sablasnu simetriju: 5,5 sekundi udisanja, a zatim 5,5 sekundi izdisanja, što ukupno sačinjava skoro tačno 5,5 dahova u minutu.
  • b5483622725je citiraoпре 16 дана
    Fajnstin veruje da anksiozni ljudi verovatno stradaju zbog problema na vezama između tih područja i možda neprimetno zadržavaju dah u toku dana
  • b5483622725je citiraoпрошлог месеца
    Ljudi sa anoreksijom ili paničnim ili opsesivno-kompulzivnim poremećajima stalno imaju niske nivoe ugljen-dioksida i mnogo veći strah od zadržavanja daha. Da bi izbegli još jedan napad, previše dišu i na kraju postaju preosetljivi na ugljen-dioksid i paniče ako osete porast tog gasa. Oni su anksiozni zato što previše dišu, a previše dišu zato što su anksiozni.
  • b5483622725je citiraoпрошлог месеца
    Znao je da je strah u jezgru svih anksioznosti: strah od dobijanja na kilaži vodi u anoreksiju; strah od gomile vodi u agorafobiju; strah od gubljenja kontrole vodi u napade panike. Anksioznosti su preosetljivost na percipirani strah, bilo da su u pitanju pauci, suprotan pol, skučeni prostori ili šta god drugo.
  • b5483622725je citiraoпрошлог месеца
    ***

    Evo informacija: praktikovati Hofov metod disanja,
  • Milos Stojiljkovicje citiraoпре 3 месеца
    Zdravije je spavati... zatvorenih usta“, pisao je Levinus Lemnijus, holandski lekar iz 16. veka, kome se pripisuje jedna od prvih istraživačkih studija o hrkanju
  • Draganje citiraoпре 4 месеца
    te tehnike, kako sam otkrio, imale su prolazne rezultate u trajanju od oko pola sata
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)