На грани возможного. Наука выживания, Фрэнсис Эшкрофт
ru
Knjige
Фрэнсис Эшкрофт

На грани возможного. Наука выживания

Čitajte
Одна из самых выдающихся женщин-ученых мира Фрэнсис Эшкрофт поднималась на Килиманджаро и погружалась с аквалангом, прошла что-то вроде «крещения огнем» в горячей японской купальне и даже спасла жизнь человеку, оказавшемуся в ледяной воде. Ее книга не только увлекательное чтение и научное сочинение, но и практическое руководство по выживанию. И вполне возможно, она поможет вам в минуты высшего напряжения сил — идет ли речь о спорте, об аттракционе или о борьбе за жизнь.
463 štampane stranice

Utisci

Анна Десяткина
Анна Десяткинаje podelio/la utisakпре 3 године
👍Vredna čitanja
💡Poučna
🎯Vredna čitanja
🚀Čita se u jednom dahu

Книга просто замечательная,читается на одном дыхании. Полезна всем любознательным)

Наталья Фейн
Наталья Фейнje podelio/la utisakпре 9 месеци
👍Vredna čitanja
🔮Kompleksna
💡Poučna
🎯Vredna čitanja

Отличная книга. Просто отличная.

Антон
Антонje podelio/la utisakпре 2 године
👍Vredna čitanja
🔮Kompleksna
💡Poučna
🎯Vredna čitanja
🚀Čita se u jednom dahu

Очень интересная книга.
Открывает повседневные явления природы, с абсолютно другой стороны.

Citati

elinasab
elinasabje citiralaпре 3 године
Совсем другое дело углеводы. Многие исследования свидетельствуют, что высокоуглеводная диета повышает результаты. Для физически активного человека около 60% кал должно поступать с углеводами, а для интенсивно тренирующегося — пожалуй, все 70%. Основным источником топлива для аэробного и анаэробного метаболизма является гликоген — углеводы, запасаемые в мышцах и в печени. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше гликогена потребляет организм. Запасов гликогена в мышцах хватает примерно на час тренировки, и если она длится дольше, то истощаются и запасы гликогена в печени. Тогда силы спортсмена уменьшаются, поскольку энергию приходится добывать из жиров, а они не могут поставлять АТФ с той же скоростью, что и углеводы.
Daria Po
Daria Poje citiralaпрошлог месеца
Тем не менее в 1978 г. двум австрийским альпинистам, Петеру Хабелеру и Райнхольду Месснеру, удалось совершить бескислородное восхождение на Эверест, а десять лет спустя их подвиг повторили уже больше 25 человек.
Толик Чебаркульский
Толик Чебаркульскийje citiraoпре 3 месеца
И наконец, как и во всех сферах жизни, основное различие между победителями и побежденными надо искать в мотивации. Только чемпион способен раскочегарить себя до предела, но при этом сохранить холодную голову.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)