Fase 1 – Øvelser i tryghed og i at rumme følelser: At finde din krops grænser

Find et behageligt sted at sidde, når du skal til at begynde på de rummeøvelser, der udgør fase 1. Læg først mærke til, hvordan ryglænet på stolen støtter rygsøjlen, og til hvordan sædet bærer bagdelen. Hvis stolen har armlæn, så læg også mærke til, hvordan det føles, at armenes vægt bæres af armlænene.

Krig
Alvorlig misbrug i barndommen – følelsesmæssigt, fysisk eller seksuelt
At blive forsømt, svigtet el