da
Knjige
Søren Lange,Mette Bender

Fri for allergi

Døjer du med høfeber, eksem, astma eller fødevareallergi?

Du kan gøre noget ved det!

”Fri for allergi” er fuld af naturlige, genopbyggende midler, der virker mod allergi.

Genopbyg tarm, binyrer og immunforsvar med:

Allergikur på 7 dage
Allergidæmpende mad Potente planter
Naturligt antihistamin
Kosttilskud
Akupressur

Bogens allergikur afgifter og genstarter på 7 dage din krops naturlige forsvar til ny, elastisk styrke. Dine tarme får ro fra histamin, allergener og slimhindeirriterende stoffer.

Stress, fastfood og fremmedstoffer svækker tarm, binyrer og immunforsvar og kan give allergi. Ved allergi producerer kroppen ikke serotonin og kortisol nok. De akutte tegn er kløe, løbenæse og mavesmerter. Efterhånden bliver du træt og mat og kan få problemer med vægten.

Med kuren og bogens mange andre forslag dæmper du inflammationen og styrker dit immunforsvar effektivt.

Produktionen af vigtige hormoner vokser, og tarmslimhinden heler. Din allergi bliver mindre eller forsvinder helt, så du slipper for snue, mavekneb og træthed og genvinder din energi og velvære.

Bogen indeholder også 40 immunopbyggende retter, juicer, teer og shots, der styrker immunforsvaret.
230 štampanih stranica
Prvi put objavljeno
2018
Izdavač
Gyldendal

Utisci

    👍
    👎
    💧
    🐼
    💤
    💩
    💀
    🙈
    🔮
    💡
    🎯
    💞
    🌴
    🚀
    😄

    Kako vam se svidela knjiga?

    Prijavite se ili se registrujte

Citati

    Lisette Dahl Jeppesenje citiralaпре 6 месеци
    For alle gælder det, at er der retter på menuen, som ikke lige er dig, kan du skifte dem ud med andre retter i opskrifter mod allergi. En hel del opskrifter er ikke brugt i ugeplanen, men er 100 procent velegnet til kuren.
    Drik dagens te hele dagen og gerne om morgenen på tom mave. Kan du ikke lide den te, vi foreslår, så vælg en anden. Det samme gælder som sagt morgenmad og andre retter.
    Portionerne passer til en gennemsnitlig kropsstørrelse og appetit. Hvis du ved, at du spiser mere end de fleste, har du nok brug for ekstra portioner af salat og tilbehør.
    Du kan også udvide måltiderne med snacks som allergy-free bar, her, risruller, her, eller fladbrød, her. Det er som sagt ikke meningen, at du skal være sulten under kuren.
    Mange varme retter passer til 1 person i 2 dage og går igen som rest til frokost dagen efter. Hvis I er flere i familien, der tager kuren sammen, må I gange op.
    Lisette Dahl Jeppesenje citiralaпре 6 месеци
    Kosttilskud under kuren
    Under kuren skal tarmen have fred, og derfor foreslår vi kun få kosttilskud. Du får masser af antihistamin, vitaminer og mineraler gennem maden, så dem har vi ikke lagt vægt på.
    Til gengæld skal du have dobbelt dosis af probiotika, fordi det genopbygger og beroliger tarmen. Desuden får du omega-3-fedtsyrer og en pille med en bred vifte af vitaminer og mineraler. That’s it.
    Vælg måske tilskud af probiotika, som kan opløses i vand. De kan være lettere for tarmen at optage og lettere for børn og voksne at få ned.
    Doseringerne her er til voksne. Ofte vil det være passende at halvere tilskuddet til mindre børn, læs grundigt på pakken og tal eventuelt med din læge eller behandler.
    En stærk multivitaminpille med mineraler
    Tag pillen om morgenen til maden.
    Hvis du ved eller tror, at du har allergi eller krydsallergi over for mad på listen, så udeluk endelig de fødevarer.
    Nogle allergikere og astmatikere har det ikke godt med mange frugter og skal så selvfølgelig ikke spise dem. Årsagen kan være krydsallergi, her, eller intolerance, her.
    Omega-3-fedtsyrer fra chia eller hørfrø – 10 g
    1 spsk. eller 5 g morgen og aften til mad, i en smoothie eller en tilsvarende mængde i kapsel.
    Probiotika – 2 milliarder enheder
    1 milliard enheder før morgenmad og igen lige før sengetid.
    Tager du kapsler, så læs på emballagen, hvor mange enheder der er i hver.
    Lisette Dahl Jeppesenje citiralaпре 6 месеци
    Persille
    Purløg
    Salt
    Spidskommen
    Timian
    Drikke
    Grøn te
    Shots, her
    Smoothies, her
    Urtete, her
    Vand, vand og mere vand
    Maks. 2 kopper kaffe eller sort te

Na policama za knjige

    Rasmus Højegaard-Vibild
    Annes bøger
    • 61
    • 1
    Helge Nymann Nielsen
    Sund mad
    • 18
    • 1
    M
    Dodo
    • 31
    Lotte Kjærsgaard Christensen
    Låddes
    • 47
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)