bookmate game
ru
Джозеф А. Аннибали

Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью

Obavesti me kada knjiga bude dodata
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания «быть нормальным»? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, — обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы.
Ova knjiga je trenutno nedostupna
375 štampanih stranica
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Юлияje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    💤Smooor!

    Книга несколько затянута, автор много ходит по кругу, дает много советов относительно схем приема лекарственных препаратов (большинство из которых вообще запрещены за пределами Штатов), БАДов и т.д. Но в том, что касается техник самопомощи при ощущениях тревожного мозга, автор дает немало интересных советов и проясняет некоторые механизмы работы сознания и подсознания. Что-то полезное вынести для себя сможет каждый. Но и времени на отсеивание зерен от плевел при чтении уйдет немало.

  • Ксенияje podelio/la utisakпре 5 година
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav
    🚀Čita se u jednom dahu

    Невероятно полезная книга, вынесла очень много уроков из неё для себя. Советую всем, кто запутался в себе, испытывает депрессию, чувство беспокойного мозга.

  • Assel Zhakiyanovaje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav

    Книга хороша. Автор раскрывает проблемы головного мозга вызывающие тревогу и др.негативныные мысли. Также он приводит советы и рекомендации для облегчения этих проблем. В целом вся книга от начала и до конца содержит интересную информацию.

Citati

  • glacialje citiraoпре 4 године
    Позвольте еще раз подчеркнуть эту мысль: вы не сводитесь к своему мозгу, вы не сводитесь к своим мыслям. Почему я так говорю? Ну, целое – это нечто большее, чем сумма частей. Да, мозг играет ключевую роль в том, что мы из себя представляем. Но мы знаем, что наша истинная сущность находится за пределами наших мыслей. Вот почему буддизм и другие основанные на медитации традиции заявляют, что мы можем найти себя только за пределами своих мыслей, в стороне от своих дум, в состоянии умственного покоя, нередко в медитации или тишине. Наши сердца бьются, но мы не тождественны своему сердцебиению. Наш мозг думает, но мы не сводимся к своим мыслям.
  • Ира Ищенкоje citiraoпре 4 године
    Вполне возможно, что ваша ежедневная тренировка на беговой дорожке повышает вашу чувствительность к дофамину и способность получить удовольствие от одной бутылки пива, а не от шести.
  • Марияje citiralaпре 4 године
    Негативность не всегда плоха. Часто она отражает реализм, который растет из опыта.
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)