da
Knjige
Rikke Rønholt

Bliv løber for livet

Overskud, motivation og glæde ved at løbe

Hvordan bliver løb en integreret del af ens liv og hverdag, og hvordan er løb med til at holde dig glad, ung og frisk? Hvordan kommer man væk fra løb som sur pligt og i stedet finder ’vaner der virker’? Hvordan bliver løb en leg og hvordan sætter man sig personlige mål med sit løb?

Motivation er en vigtig faktor for udnyttelsen af ens potentiale — både på jobbet, i privatlivet og som løber. Rikke Rønholt viser i træningsbogen Løber for livet, hvordan man får mere energi til livet ved at løbe. Løb kan være med til at gøre dig sund eller holde dig sund, resten af livet.

Du får træningsprogrammer, styrke— og strækøvelser, vejledning om kost og skader, samt en masse inspiration til forskellige måder at træne med løb.

Med denne træningsbog ved hånden får du mulighed for at skabe et univers omkring din motion, der er med til at øge din livskvalitet.
269 štampanih stranica
Prvi put objavljeno
2015

Utisci

    Kent Andersenje podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja

Citati

    Heidi Nørby Simonsenje citiraoпре 2 године
    De mindsker risikoen for, at der samles væske i læggen, forebygger ”tunge ben” og forbedrer restitutionen
    Heidi Nørby Simonsenje citiraoпре 2 године
    vælger ikke musik efter mit tempo, men efter mit humør. Musikken bliver som et soundtrack til min tur og understøtter min mentale tilstand
    Heidi Nørby Simonsenje citiraoпре 2 године
    Accept: ”Jeg er skadet, men nu har jeg fået en diagnose, behandling og en klar genoptræningsplan. Jeg laver noget andet træning i mellemtiden, så det ikke bliver så hårdt at starte op igen. Jeg må bare være tålmodig, bygge gradvis op og vente til jeg er klar.”

Na policama za knjige

    Politikens forlag
    JP/Politikens Forlag
    • 1K
    • 358
    Bookmate
    LØB!
    • 11
    • 69
    Anne Sigrid Svarrer Pedersen
    Træning
    • 40
    • 27
    mail20278
    Vil læse
    • 112
    • 7
    Katja Herhold Larsen
    Viden
    • 104
    • 2
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)