bookmate game
da
Knjige
Søren Ballegaard

Sandheden om stress

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv — og flere leveår. Den vil være en hjælp  —  mærkbart og målbart — hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv.

Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt — og hvorfor den grænse kan variere fra person til person. Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress  — uden brug af medicin.

I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.
182 štampane stranice
Prvi put objavljeno
2020
Godina izdavanja
2020
Izdavač
Gyldendal
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

  • Georg Dam Nielsenje podelio/la utisakпре 4 године

    Meget interessant og lærerig. En øjenåbner ift stress og dens indflydelse på vores liv, helbred, dagligdag og velbefindende. Vil selv prøve at følge de enkle nervestimulations-øvelser.

  • Michael Krautwald Gregersenje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja

  • Martin Erik Esmannje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja

Citati

  • Anita Holm Poulsenje citiraoпре 3 године
    fem fysiske sanser
  • Anita Holm Poulsenje citiraoпре 3 године
    Stimulus kan være et varselssignal
  • Anita Holm Poulsenje citiraoпре 3 године
    foranderlig vekslen mellem to modsatrettede systemer: den sympatiske del, der står for de energiforbrugende processer, og den parasympatiske

Na policama za knjige

fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)