da
Knjige
Søren Ballegaard

Sandheden om stress

Med udgangspunkt i banebrydende ny forskning handler Sandheden om stress om at forstå sin organismes og i særlig grad sin hjernes indre kraft og tage brug af den, så man får det bedst tænkelige liv — og flere leveår. Den vil være en hjælp  —  mærkbart og målbart — hvis man har en kronisk sygdom, er ramt at stress, ønsker at lave toppræstationer af enhver art, eller bare ønsker et bedre og længere liv.

Sandheden om stress forklarer, hvorfor stress er så lumsk, og at forklaringen findes i hjernens biologiske udviklingshistorie. Man lærer, hvordan man selv kan finde netop sin personlige grænse for, hvornår stress er sundt eller giftigt — og hvorfor den grænse kan variere fra person til person. Bogens praktiske del viser, hvordan man med nogle simple daglige øvelser kan forebygge og behandle stress  — uden brug af medicin.

I bogens appendiks forklares den videnskabelige baggrund med referencer.
182 štampane stranice
Prvi put objavljeno
2020
Izdavač
Gyldendal

Slične knjige

Utisci

    Georg Dam Nielsenje podelio/la utisakпре 6 месеци

    Meget interessant og lærerig. En øjenåbner ift stress og dens indflydelse på vores liv, helbred, dagligdag og velbefindende. Vil selv prøve at følge de enkle nervestimulations-øvelser.

    Michael Krautwald Gregersenje podelio/la utisakпре 5 месеци
    👍Vredna čitanja

    Martin Erik Esmannje podelio/la utisakпре 6 месеци
    👍Vredna čitanja

Citati

    Jonathan Hermansenje citiraoпре 3 месеца
    Det autonome nervesystem fungerer som „varslingssystem“ for organismen. I tilfælde af trusler i omgivelserne øger varslingssystemet sin følsomhed. Dette kan registreres på specielle „måleområder“ på hudens overflade og har betydning for måle-, lærings- og kontrolfunktionen (se figur 1).
    Peter Hyldahlje citiraoпре 4 месеца
    Toksisk stress er en sygelig og varig reaktion, der skyldes en hyppig og langvarig påvirkning af kritiske udfordringer, som individet ikke selv forventer at kunne håndtere, og som ikke giver yderligere konstruktiv læring, men tværtimod et tab af allerede indlærte kompetencer, som vurderes som uanvendelige eller utilstrækkelige
    Niels Jørn Rahbekje citiraoпре 5 месеци
    Stressproblemer kender alle uanset alder – og måske endda mest i de unge år, hvor kampen for en karriere altid uundgåeligt
    kolliderer med hjemmelivet

Na policama za knjige

    Amalie Marie Vennike
    Mental sundhed
    • 146
    • 356
    Thomas Dahl Havlykke
    Metakognitiv
    • 35
    • 10
    Michael Møller
    2019
    • 139
    • 6
    hellepihl
    Helle
    • 407
    • 4
    Randi Hansen Dall
    Psykologi og mennesket
    • 31
    • 4
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)