Veldrejet, Anna Bogdanova
da
Knjige
Anna Bogdanova

Veldrejet

Čitajte
278 štampanih stranica
  • 👍1
Byg en veldrejet og stærk figur med 1 times højintens træning om ugen.

Ommøbler din krop til en veldrejet timeglasfigur med slank talje og smukke balder. Metoden er skræddersyet træning og rigtig nærende mad i dette nye gennemtænkte og effektive udspil fra forfatteren til den populære træningsbog Skyhøj forbrænding.

Med 1 times effektiv ugentlig træning suppleret af god træningskost bygger du en flot silhuet med feminine og stærke kurver. Anna Bogdanova guider dig gennem et program, der bortsmelter fedt og skaber naturligt smukke former og intuitiv kontakt til en glad krop.

Du får:
•Et program på 9 uger, der ommøblerer og genskaber dig i en meget veldrejet og spændstig udgave
•Instruktion i at få kroppens muskler til at samarbejde i en smuk, harmonisk helhed
•Hjælp til at træne sikkert og effektivt uden udmattelse eller skader
•Råd om at spise opbyggende og træningsunderstøttende kost
•Test af forbrændingstype og råd om madvaner og kosttilskud til de 5 typer

Du forstår, hvorfor højintens og kortvarig muskeltræning er vejen til smukke og varige resultater. Og du får indsigt i forbrændingens og ommøbleringens mysterier og forståelse for de psykologiske og fysiologiske mekanismer, der styrer dit forhold til mad og træning.

Anna Bogdanova guider dig i denne bog til en stærk og veldrejet krop, og du får eksempler på de flotte og holdbare og fantastiske forandringer, kvinder har opnået gennem Veldrejet.

Anna Bogdanova er personlig træner, coach og sundhedsskribent og har en unik hjernebaseret tilgang til forandringsprocesser og kropstransformation. Hun er bl.a. uddannet i forandringsprocesser på CBS, certificeret ernæringscoach med speciale i sports- og træningsernæring hos Precision Nutrition, og bevægelsesspecialist hos Z-Health Performance, som er en længerevarende uddannelse inden for anvendt neurologi og bevægelse. Anna har dyrket styrkeløft på konkurrenceplan, og med sin russiske baggrund har hun indsigt i de mest effektive strategier til, hvordan man skaber en stærk og vital krop.
Utisak
Dodaj na policu
Čitajte
42Police za knjige1Utisak
0Citata

Jedna cena. Obilje knjiga

Ne kupujete samo jednu knjigu već celu biblioteku… po istoj ceni!

Nešto za čitanje uvek na dohvat ruke

Prijatelji, urednici i stručnjaci mogu da vam pomognu da pronađete nove i zanimljive knjige.

Čitajte bilo kad i bilo gde

Vaš telefon je uvek uz vas, a samim tim i sve vaše knjige, čak i kada ste oflajn.

  • 👍Vredna čitanja1
Prijavite se ili se registrujte
Anette Elisabeth Bælum
Anette Elisabeth Bælumje podelio/la utisakпре 2 године
👍Vredna čitanja

JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 723
  • 292
Motion/yoga, Helene Juul Jensen
Helene Juul Jensen
Motion/yoga
  • 45
  • 5
Sund livsstil., Dorthe Lindeløv
Dorthe Lindeløv
Sund livsstil.
  • 20
  • 4
Body and mind, Maja Løjtved Christiansen
Maja Løjtved Christiansen
Body and mind
  • 29
  • 3
Træning og kost, Thomas Kallehauge Nielsen
Thomas Kallehauge Nielsen
Træning og kost
  • 11
  • 3
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)