da
Knjige
Irene Oestrich

Slip angsten

Angst er en naturlig følelse på lige fod med vrede, glæde og tvivl. Dens formål er at beskytte dig, og forstår du at håndtere den, sikrer den dig succes, sundhed og velvære.

Slip angsten beskriver i et lettilgængeligt sprog, hvordan du klæder dig på, når angsten truer med at klæde dig af. Når du kender angstmekanismerne og ved, hvordan angsten viser sig i din psyke og krop, kan du meget lettere lære at få den til at arbejde for dig og ikke imod dig.

Bogen er spækket med veldokumenterede strategier og øvelser, så du er på forkant med enhver situation — fra hverdagens udfordringer, som de fleste af os kan nikke genkendende til — til når angsten bliver en lidelse, der kan lamme vores liv delvist eller helt. Læs blandt andet om, hvordan du lærer at skelne mellem en irrationel og rationel angst ved at stille udfordrende spørgsmål, og om hvordan du kan styrke din robusthed over for angsten ved at dyrke lykken i dit liv.
212 štampanih stranica
Vlasnik autorskih prava
Politikens Forlag
Prvi put objavljeno
2011
Godina izdavanja
2011
Da li već pročitali? Kakvo je vaše mišljenje?
👍👎

Utisci

    Kasper Gade Hellerje podelio/la utisakпре 4 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Zdrav
    🚀Čita se u jednom dahu

    Fantastisk bog for sårbare mennesker med gode hjerter.

    Tanja Irene Egholt Niclasenje podelio/la utisakпрошле године
    👍Vredna čitanja

    John Erik Degnje podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja

Citati

    Ronny Nissenje citiraoпре 5 година
    Mennesker, der lider af angst, er ofte meget perfektionistiske. Hvis du er perfektionist, har du et lavt selvværd og vil mægtig gerne behage andre. Du har tit en noget tvangspræget adfærd og er alt for optaget af at kontrollere alt.
    Susanne Anura Nødskov Gieseje citiraoпрошле године
    Hvis ikke du har læst og forberedt dig nok, hænger det sandsynligvis sammen med, at du ikke har haft tilstrækkeligt med gode grunde til at gøre indsatsen,
    Frank Larsenje citiraoпре 2 године
    det bedste, der kan s

Na policama za knjige

    Amalie Marie Vennike
    Mental sundhed
    • 146
    • 354
    Søren Esbjørn
    Stress, angst og traume
    • 37
    • 26
    Sten Sagen
    Fagbøger
    • 96
    • 22
    Søren Esbjørn
    Selvhjælp
    • 197
    • 18
    Helge Nymann Nielsen
    Mindfullness
    • 36
    • 9
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)