Du bliver hvad du tænker, Jørgen Svenstrup
da
Knjige
Jørgen Svenstrup

Du bliver hvad du tænker

Čitajte
”Det er mit postulat, at dine tanker alene er den største medvirkende årsag til, at noget er svært og noget let – og dermed i sidste ende afgørende for, om du har succeser eller fiaskoer i dit liv.”

Ordene er Jørgen Svenstrups, forfatter til Du bliver, hvad du tænker – Mentaltræning. Fjern hjernens spændetrøje. Den handler om, hvad man skal vide, før man kan begynde at udvikle sig. Og før man kan begynde at forbedre og forandre sin tilværelse.

Hvis vi antager, at vi kan styre vores hjerne, i stedet for at den styrer os, bliver præmissen for det, vi gør, en helt anden. ”Du bliver, hvad du tænker” er Jørgen Svenstrups udgangspunkt. Han har hørt mange protester gennem sin tid som coach, leder og foredragsholder: ”Det kan man da ikke. Det er jo ikke noget, jeg er herre over.” Men hans modspørgsmål lyder: ”Hvem i alverden er så herre over det? Hvem andre end en selv skal afgøre, hvordan man skal gå rundt og have det?”

Hvis man selv skal bestemme, hvordan man har det, er der brug for at vide noget mere om, hvordan man kan arbejde med sig selv og sin tankegang. Derfor gennemgår Svenstrup blandt meget andet fokusloven i bogen. Den lyder i sin enkelthed: Det, du fokuserer på, får du mere af. Og så er det jo om at lære at fokusere på det gode. Men det gør man jo ikke bare uden videre; det er en proces.

I Du bliver hvad du tænker fører Jørgen Svenstrup læseren gennem den proces, der skal til for overhovedet at begynde at mentaltræne. Først skal man vide, hvordan man dropper de dårlige tanker, så hvordan man tilvælger de gode. Dernæst skal man lære at slukke sin automatpilot og selv tage styringen, hvorefter man skal vide noget om, hvordan man kan få hjælp af sin underbevidsthed. Det er udgangspunktet for overhovedet at designe sit eget mentaltræningsprogram – der både indbefatter fysisk afspænding og mental ditto.

Undervejs kan man i bogen tage en arbejdstilfredshedstest og en test på ens stressindikatorer. Der ligger en starttest og en sluttest på hver, så kan man se, hvordan man udvikler sig efter at have arbejdet med sig selv.

Læs mere om forfatteren, Jørgen Svenstrup.
212 štampanih stranica
Prvi put objavljeno
2012
Izdavač
Gyldendal

Ostale verzije

Du bliver hvad du tænker, Jørgen Svenstrup

Utisci

Dansk Catering Groups ApS
Dansk Catering Groups ApSje podelio/la utisakпре 2 године
👍Vredna čitanja

Helt genial bog. Har læst ALLE Svenstrups bøger, og virkelig blevet klog på at takle livet og få det bedste ud af det... vi har jo kun det her ene liv!?

Benner Skovby Hansen
Benner Skovby Hansenje podelio/la utisakпре 7 месеци
👎Možete propustiti

Bogen er udelukkende en lang introduktion til selvtræningsprogrammer der efterfølgende kan købes via hjemmeside/ app. Det betyder bogen i bund og grund er spild af tid. Da der ikke bliver givet nogen konkrete redskaber til noget. Links i bogen virker ikke og henviser ikke til noget.

Susanne From-Jensen
Susanne From-Jensenje podelio/la utisakпре 3 месеца
💧Sentiš

Mere en reklame for selvhjaelpsprogram samt ureflekteret brug af begreber om lykke.

Citati

Lestra ApS
Lestra ApSje citiraoпре 3 године
Jeg ser dog en udvikling hen imod, at en stadig større del af den vestlige verdens befolkning vil begynde at træne såvel fysisk som mentalt på regelmæssig basis. Det vil gradvist medføre en højere grad af bevidsthed, og der er således håb for, at middelmådigheden vil blive erstattet af mere tilfredshed i livet.
Jan Erik Abildskov Nielsen
Jan Erik Abildskov Nielsenje citiraoпре 2 месеца
DEN ULIDELIGE LYKKE
Jan Lisborg
Jan Lisborgje citiraoпре 3 месеца
Velkommen til tankernes forunderlige verden!
Jeg vil lede dig gennem hjernens forbløffende krinkelkroge og ind i mentaltræningens maskinrum, så du får en indsigt i, hvad det er for knapper, vi kan aktivere, så vi kan udvikle os, uden at det bliver for indviklet.
Min ambition med denne bog er, at du får tilført ny viden eller opdateret gammel, så du allerede fra i morgen bliver i stand til at foretage den første lille ændring, der på sigt kan gå hen at få stor positiv betydning for dig.
Samtidig får du indsigt i, hvad det egentlig er, mentaltræningen automatisk og ubevidst gør for os.
Bogen er den første komplette danske manual til mentaltræning, og med den kan du trygt gå i gang med at mentaltræne og dermed aktivere din underbevidsthed.
I App Store/Android Market kan du hente et program til din smartphone (iPhone/iPad/Android). Applikationen hedder „Mentaltræning“, og sammen med den får du de første to mentaltræningsprogrammer.
Du kan også downloade det første mentaltræningsprogram gratis på www.svenstrupmentaltræning.dk.
For at understøtte budskabet i mine egne betragtninger og erfaringer vil jeg bogen igennem læne mig op ad relevante psykologiske studier og forskningsresultater.
Det er synd at sige, at forskerne er enige – for det er de ikke. Resultatet afhænger af øjnene, der ser, siger man. Men set i lyset af at jeg senere vil rejse spørgsmålet om, hvorvidt det er øjnene eller hjernen der ser, vil jeg snarere sige, at resultatet afhænger af hjernens tolkning af det, den ser.
Der er dog nogle klare tendenser, og denne bog læner sig primært op ad svensk forskning i mentaltræning igennem de sidste 30 år. En af de førende internationale forskere er nemlig den svenske professor i psyko

Na policama za knjige

Hvordan virker hjernen?, Bookmate
Personlig udvikling, Tania
Faglitteratur , RH
Livsstil, sundhed & træning, Tine Helen Schlaikjer
Tine Helen Schlaikjer
Livsstil, sundhed & træning
  • 33
  • 36
Psykologi og hjernen, Katharina Stendys Hammer
Katharina Stendys Hammer
Psykologi og hjernen
  • 42
  • 32
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)