Bente Klarlund Pedersen

Yngre med årene

Professor Bente Klarlund Pedersen går videnskabeligt til værks og giver råd til en livsstil, hvor dine celler og dermed din krop i biologisk forstand bliver yngre. YNGRE MED ÅRENE er til alle, der interesserer sig for at leve sundt og ønsker et langt liv med mindre sygdom.

Bogen kommer hele vejen rundt om mennesket — lige fra kost, rygning, alkohol og motion til det videnskabelige faktum, at du får flere år i live, når du er del af et fællesskab og lever dit liv, så det giver mening. Det lange, sunde liv handler derudover om pauser, sex, ærefrygt, vin og samvær med vennerne — og alt det påvirker også vores udseende. Ungdommens kilde er fundet. Den består af forskningsbaserede livsstilsråd.
194 štampane stranice
Prvi put objavljeno
2020
Izdavač
Gyldendal

Ostale verzije

Utisci

    Mogens Balle Kristensenje podelio/la utisakпре 3 месеца
    👎Možete propustiti

    Xx

    Life Science Innovation North Denmarkje podelio/la utisakпре 7 месеци

    Meget informativ bog, med dokumenteret saglighed. Har uddybet det jeg tidligere har læst på en forstålig måde

    Jan Wiborg Andersenje podelio/la utisakпре 8 месеци
    👍Vredna čitanja

    Absolut læseværdig

Citati

    Maria Skogstad Teglkampje citiralaпре 8 месеци
    Mine 10 råd, hvis du vil øge sandsynligheden for at få et langt liv med færre skranteår:
    Drop tobak i enhver form.
    Dyrk motion mindst 30 minutter hver dag og gerne mere. Få pulsen op mindst to gange om ugen.
    Spis først, når du er sulten. Spis varieret, mest grønt, og ikke for meget.
    Drik vin i moderate mængder, fordelt over hele ugen.
    Minimér din udsættelse for støj og forurening.
    Tag vare på din mentale sundhed. Vær optimistisk og undgå unødig bekymring.
    Sov rigeligt, mindst syv timer i døgnet.
    Tro på noget. Oplev ærefrygt.
    Gør noget meningsfyldt for dig selv eller andre.
    Dyrk familie og venner. Og sæt dem gerne i kalenderen.
    Dan Von Qualenje citiraoпре 2 месеца
    Du bestemmer selv, i et vist omfang, om du vil dø som en rask 90-årig eller som en syg 80-årig. Spørgsmålet er hvordan. I denne bog giver jeg mit bud på, hvordan du skal leve, hvis du vil være stærk gennem hele livet og leve længe uden alvorlig sygdom.
    Forestil dig et klassefoto fra tiden omkring studentereksamen. Du er ikke i tvivl: Her er en gruppe 18-20-årige. Når de samme mennesker mødes til jubilæum 25 år senere, er nogle begyndt at gråne, andre fremstår trætte med poser under øjnene, og så er der dem, der stadig bare ser hamrende godt ud. De fleste er imidlertid raske og aktive. Forestil dig så et gruppefoto fra deres 50-årsjubilæum. Der er dem, der fortsat holder sig rigtig godt, og dem, der bestemt ikke gør det. Nogle er raske, andre skranter.
    Stine Kristensenje citiraoпре 3 месеца
    esuden skal vi undgå unødig bekymring og have fokus på det, der giver mening. Det handler derfor også om familie og venner, optimisme, at tro på noget og opleve noget, der begejstrer

Na policama za knjige

    Bookmate
    Sundhed
    • 20
    • 310
    Helene Juul Jensen
    Sundhed
    • 66
    • 3
    Lisbeth Møllegaard Flyvbjerg
    Krop og sind
    • 22
    • 3
    Flemming Jensen
    Vil læse
    • 122
    • 1
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)