Bente Klarlund Pedersen

Gå-bogen

Hvad sker der, når du går — og når du går i stå? GÅ-BOGEN giver dig svar på, hvorfor det er godt at gå. GÅ-BOGEN rummer også inspirerende samtaler med Jørgen Leth, Ritt Bjerregaard og Søren Ryge Petersen om at gå.

• Du nedsætter din risiko for 35 sygdomme; herunder kræft, demens og hjertesygdomme.

• Går du en time mere hver dag, kan du tabe 5–10 kilo på et halvt år og bekæmper inflammation i kroppen.

• Gåture er et stærkt middel mod søvnløshed, depression, stress og angst — i nogle tilfælde kan du gå dig helt rask.

• Går du, skærper du hukommelsen, kreativiteten og evnen til at lære.

I mere end en menneskealder har overlæge og professor Bente Klarlund Pedersen beskæftiget sig med motion og sundhed. Hun er førende på sit felt, og blandt andet kendt for sin ugentlige klumme og brevkasse i dagbladet Politiken.
150 štampanih stranica
Prvi put objavljeno
2018
Izdavač
Gyldendal

Ostale verzije

Utisci

    Charlotte Auneje podelio/la utisakпре 2 године
    👍Vredna čitanja
    💡Poučna
    🎯Vredna čitanja

    Rigtig god bog som indeholder langt mere end forventet. En super dejlig oplæsning af forfatteren selv, som har en meget behagelig og personlig stemme. Uanset hvor langt eller hvor langsomt du går så overhaler du dem i sofaen 😃👍

    Torben Leander Andersenje podelio/la utisakпре 3 године
    👍Vredna čitanja

    Utrolig tankevækkende på den gode måde.
    Bør læses af alle.

    hmz1453je podelio/la utisakпре 7 месеци
    👍Vredna čitanja

    Anbefales

Citati

    Karin Elanderje citiraoпре 2 године
    Eksekutive funktioner er en lang række grundlæggende funktioner og indbefatter de færdigheder, der er ansvarlige for at organisere sig og styre mod et mål; altså arbejdshukommelse, selvkontrol og fleksibilitet. Alle de færdigheder er vigtigere for børns skoleparathed end resultaterne af en intelligenstest, og de eksekutive funktioner kan derfor også forudsige matematik- og læsekompetencer hele vejen gennem et barns skoleforløb. Der er flere store analyser af, hvordan fysisk aktivitet påvirker kognitive funktioner. Overordnet er der en positiv effekt af fysisk aktivitet, såsom gang, på tværs af mange studier.
    Henrik Ove Jensenje citiraoпрошлог месеца
    GÅ-BOGENs titel er inspireret af Søren Kierkegaard, der i et brev til sin svigerinde Henriette skriver: ”Tab for alt ikke lysten til at gå: jeg går mig hver dag det daglige velbefindende til og går fra enhver sygdom; jeg har gået mig mine bedste tanker til, og jeg kender ingen tanke så tung, at man jo ikke kan gå fra den … Når man således bliver ved at gå, så går det nok.”
    Karsten Riisje citiraoпре 3 месеца
    Det er imidlertid en stærkt forenklet fremstilling af det, der sker i hjernen, når vi går en tur.

Na policama za knjige

    Bookmate
    Sundhed
    • 20
    • 314
    Bookmate
    Bestsellere
    • 44
    • 19
    Lene Dall Larsen
    Bøger jeg vil læse
    • 89
    • 7
    Mie Hansen
    Læs og lær
    • 15
    • 6
    Helene Juul Jensen
    Motion/yoga
    • 55
    • 5
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)