21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost, Louise Bruun, Jerk W. Langer
da
Louise Bruun,Jerk W. Langer

21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost

167 štampanih stranica
  • 💡9
  • 👍7
  • 🎯4
Få styr på blodsukker, fordøjelse, kolesterol og blodtryk med antiinflammatorisk kost.

Er du klar til den store forvandling? På blot 21 dage kan du opbygge det stærkeste forsvar mod kroppens usynlige fjende nr. 1: Den farlige inflammation, der udover tidlig ældning er medvirkende årsag til en række af de gener og sygdomme, mange af os slås med.

I deres nye bog fortæller læge Jerk W. Langer og ernæringsterapeut Louise Bruun om de små betændelsestilstande, som inflammation efterlader i din krop, og som på sigt kan være med til at forårsage reelle sygdomme som fx diabetes 2, forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk. Og de giver dig opskriften på, hvordan du bekæmper inflammation med lækker antiinflammatorisk mad og kloge valg i hverdagen.

Med en antiinflammatorisk livsstil vil du, udover at forebygge sygdomme, dæmpe eventuelle allergier, præstere og huske bedre og ikke mindst se yngre ud. Du vil ganske enkelt blive sund og glad både indvendig og udvendig.

Jerk og Louise er pionerer inden for arbejdet med antiinfl ammatorisk livsstil, og bogen kombinerer den nyeste forskning med deres praktiske erfaringer fra de mange danskere, som de allerede har hjulpet til et bedre liv.
Da biste čitali ovu knjigu otpremite EPUB ili FB2 datoteku na Bookmate. Kako da otpremim knjigu?
Pretraži na Googleu
Utisak
Dodaj na policu
  • 💡Poučna9
  • 👍Vredna čitanja7
  • 🎯Vredna čitanja4
Prijavite se ili se registrujte
Charlotte Lee Christiansen
Charlotte Lee Christiansenje podelio/la utisakпре 2 месеца
💡Poučna
🎯Vredna čitanja
🚀Čita se u jednom dahu

Virkelig nemme opskrifter og gode råd om kostomlægning

Camilla Willendrup Sander
Camilla Willendrup Sanderje podelio/la utisakпрошле године
💡Poučna

Meget lærerig - spændende opskrifter og spændene proces man kommer igennem. Kunne allerede mærke forskel i min krop og mit sind efter et par dage på den nye kost.

Stefan Richardt Sørensen
Stefan Richardt Sørensenje podelio/la utisakпрошле године
👍Vredna čitanja
💡Poučna
🎯Vredna čitanja
🚀Čita se u jednom dahu

Fantastisk og meget overskuelig i forklaringerne.

Dorthe Kaurin
Dorthe Kaurinje citiraoпре 10 месеци
ROCCOLIBOLLER (6-7 STK.)

1 broccoli med stok

1 dl mandler

2 æg

1 tsk havsalt

1 dl solsikkekerner

1 dl hampefrø

ca. 1 spsk loppefrøskaller (Husk)
Birgitte Søe Plougsgaard
Birgitte Søe Plougsgaardje citiraoпрошле године
Forsøgsdeltagerne gennemgik også en sukkertest, som afslørede, at deres blodsukker var blevet ustabilt, så de fik store problemer med at flytte sukker fra blodet og ind i musklerne. Denne tilstand hedder lav insulinfølsomhed og kan føre til type 2-diabetes. Lav insulinfølsomhed er nært forbundet med skjult inflammation, og blodprøver bekræftede da også, at mændenes kroppe i forsøget var blevet mere inflammatoriske.
Også mentalt fik forsøget konsekvenser for deltagerne. De fortalte, at de havde følt sig i dårligt humør og haft sværere ved at koncentrere sig undervejs gennem forsøget.
Tænk over det et øjeblik. Disse voldsomme inflamma
Lars Otterstrøm Hyttel
Lars Otterstrøm Hyttelje citiraoпре 7 дана
Halvdelen af de fisk, der kan købes i butikkerne, er imidlertid opdrættet i havbrug og dambrug, såkaldte farmfisk, med betydeligt mindre omega-3, fordi de får billigt foder baseret på soja og majs med omega-6.
JP/Politikens Forlag, Politikens forlag
Politikens forlag
JP/Politikens Forlag
  • 723
  • 291
Sundhed, Tania
Tania
Sundhed
  • 89
  • 37
Personlig udvikling, Line Kirstine
Line Kirstine
Personlig udvikling
  • 39
  • 23
Kogebøger, Betina Svensson
Betina Svensson
Kogebøger
  • 48
  • 11
Stofskifte, Mixi Jacobsen
Mixi Jacobsen
Stofskifte
  • 8
  • 8
fb2epub
Prevucite i otpustite datoteke (ne više od 5 odjednom)